Você já olhou no espelho e percebeu que sua língua está com uma aparência esbranquiçada ou amarelada? Essa condição, chamada saburra lingual, pode ser mais comum do que parece.
Embora geralmente não seja grave, a saburra pode causar desconforto, mau hálito e, além disso, indicar uma higiene bucal inadequada. Por isso, neste blog, vamos explicar por que a língua fica branca, quais são as principais causas e, acima de tudo, como você pode evitá-la.
O que é saburra lingual?
A saburra lingual ocorre quando uma camada de resíduos, composta por restos de alimentos, bactérias e células mortas, se acumula na superfície da língua. Como resultado, esse acúmulo forma uma película esbranquiçada ou amarelada, geralmente visível na parte mais interna da língua. Além da aparência incômoda, a saburra pode provocar mau hálito e também causar uma sensação de boca seca.
Principais causas da saburra lingual
A saburra lingual pode surgir por vários motivos. Entretanto, alguns dos fatores mais comuns incluem:
- Higiene bucal inadequada: quando a língua não é limpa de maneira adequada, bactérias e detritos podem se acumular.
- Desidratação: beber pouca água reduz a produção de saliva e, consequentemente, favorece o aparecimento da saburra.
- Respiração pela boca: quem respira pela boca tende a ter a língua mais seca, o que facilita o surgimento da saburra.
- Tabagismo: fumar prejudica a flora bucal e, além disso, contribui para a formação da saburra.
- Uso prolongado de medicamentos: alguns medicamentos reduzem a produção de saliva, tornando a boca mais vulnerável à saburra.
Como tratar e prevenir a saburra lingual
Felizmente, a saburra lingual pode ser tratada e prevenida com cuidados simples no dia a dia. Confira algumas dicas eficazes:
- Use um limpador de língua: utilize um limpador ou a parte de trás da escova para remover resíduos da língua diariamente.
- Mantenha-se hidratado: beber água ao longo do dia ajuda a aumentar a produção de saliva e mantém a boca hidratada.
- Pratique uma boa higiene bucal: além de escovar os dentes e usar fio dental, inclua a limpeza da língua na sua rotina diária.
- Evite fumar: o tabagismo não só prejudica a saúde bucal como também favorece o aparecimento da saburra.
- Use enxaguantes bucais antibacterianos: eles ajudam a controlar bactérias, reduzindo o mau hálito e a saburra.
A saburra lingual, apesar de incômoda, pode ser facilmente tratada e prevenida com uma rotina de higiene bucal adequada e hábitos saudáveis. Dessa forma, você garante um hálito fresco e uma boca saudável. Além disso, lembre-se: a língua também precisa de cuidados diários.
