Roncar é uma condição que muitas pessoas têm.
Quer seja por conta de adenoides muito grandes, arcada dentária estreita ou com má formação, pólipos nasais ou qualquer outra questão: não se pode desconsiderar o ronco, pois sinaliza problema!
Fazer o tratamento para tratar o ronco e apneia é o caminho certo em direção a uma vida saudável e até aumento da expectativa de vida. Veja por quê!
Nós, seres humanos, fomos feitos pela natureza para oxigenar nosso sangue entre 90 e 100 de saturação.
Enquanto em apneia do sono, oxigenamos menos sangue e isso nos traz inúmeras consequências à curto, médio e longo prazo.
Quer seja pequenos empecilhos como exposição do corpo ao estresse alto da privação de oxigênio, que acaba gerando cansaço e estresse no decorrer do dia, ou mesmo a morte, abreviada pela apneia.
De toda sorte, se você ronca ou se está sentindo algum dos sintomas relacionados ao ronco e apneia, é recomendável que entre em contato com um profissional, da área médica ou da odontológica, com treinamento em medicina do sono, que poderá encontrar o melhor tratamento para sua condição.
33% DOS ADULTOS SOFREM DE APNEIA! TRATE-SE!
O número de 33%, em resumo significa que 1/3 da população adulta.
A apneia é marcada por interrupções temporárias na respiração durante o sono, e poucas pessoas sabem que isso está ocorrendo, sito é, ainda não têm diagnóstico.
Além de fazer um exame com um profissional, veja aqui abaixo algumas atitudes que podem ajudar a melhorar sua qualidade de sono, em caso de ronco e apneia:
- ATIVIDADE FÍSICA: Sendo o Santo Graal da saúde, as atividades físicas costumam ajudar o nosso corpo a funcionar da melhor forma possível e são extremamente recomendáveis como um apoio ao tratamento médico;
- POSTURA E HIGIENE DO SONO: Algumas pessoas podem amenizar o barulho do ronco tendo uma boa postura no sono e evitando dormir de barriga para cima. Também vale evitar o consumo de bebidas alcoólicas, já que elas estimulam o estreitamento da garganta e aumentam os malefícios da apneia;
- USO DE APARELHO INTRAORAL: Nesse caso, tão somente o seu profissional em odontologia, poderá lhe direcionar para o melhor aparelho intraoral. Tratando o ronco e apneia aproxima você da disposição e da tão sonhada vida saudável que procuramos;
Esses são apenas 3 pilares que podem ajudar na melhora.
Na sua consulta com um profissional da odontologia com treinamento em medicina do sono, você poderá ter acesso a outras dicas, para ajudar a determinar o tão sonhado tratamento do ronco, uma vez que ronco é evento multidisciplinar!
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Através dos exames específicos, passíveis de aplicação pelas mãos do profissional especialista, não somente você será capaz de saber como melhorar do ronco, como também poderá fazer um check up geral de sua arcada, corrigindo qualquer questão que esteja diminuindo sua qualidade de vida!
