Para os atletas, a qualidade do sono e a rotina correta são fundamentais, visando o bom desempenho em competições esportivas. Os eventos, no calendário esportivo, exigem que o resultado nos treinos seja efetivo, conduzindo ao êxito, o atleta mais bem preparado. A disciplina nos treinos dos atletas deve ser orientada de forma a proporcionar o
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É sempre assim…Uns se preparam para dormir enquanto outros vão para o trabalho. As pesquisas mostram que, se por um lado, o trabalho noturno traz compensações financeiras, por outro lado, causa impacto na saúde do trabalhador. O custo humano para manter a sociedade 24 horas por dia, pode ser alto para a saúde do trabalhador. As modificações no ciclo vigília/sono alteram
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Muitos dos problemas respiratórios, que causam as noites maldormidas das crianças e adolescentes, estão diretamente ligadas com a malformação dos maxilares e arcadas dentárias. Os dentes desalinhados em maxilares mal desenvolvidos, podem aumentar a resistência à passagem do ar, durante o sono. Assim, dificultando o fluxo da respiração nas vias aéreas superiores. Quando isto acontece,
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O “custo” financeiro e das horas de dedicação que são investidos pela família e pelo vestibulando, precisam ser otimizados, tendo em vista a tão sonhada carreira. Uma neurologista infantil da Associação Brasileira do Sono, chamada Rosana Cardoso Alves. Afirma que o ideal é manter um padrão de sono regular, mínimo de 8 horas, para otimizar
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Na menopausa há um grande impacto no organismo feminino, com a redução da produção dos hormônios. Um dos exemplos é a famosa alteração de humor. Mas não é só isto, ocorre também o indesejável ganho de peso e os famosos “calores”. Contribuindo para a instalação de distúrbios do sono. Que, não raras as vezes, são
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